FICTIONAL PORTFOLIO디자인·구조 확인용 가상 PT 스튜디오입니다. 실제 업체·후기·성과가 아닙니다.전환공작소로 돌아가기 →
1:1 STRENGTH & MOBILITY

오늘보다
잘 움직이는 몸.

운동이 처음이어도 괜찮습니다. 움직임 체크부터 근력 운동, 일상 루틴까지 현재 몸과 일정에 맞춰 설계합니다.

30분 움직임 체크 예약 ↗
성수역 도보 5분100% 예약제1:1 전용 공간

BEGIN WHERE
YOUR BODY IS.

무조건 버티는 운동이 아니라

내 몸을 이해하고,
꾸준히 강해지는 과정.

모션랩은 운동 경험과 생활 패턴을 먼저 확인합니다. 동작을 무리하게 따라 하기보다 왜 이 운동을 하는지 이해하고 스스로 이어갈 수 있도록 코칭합니다.

HOW WE TRAIN

검사에서 루틴까지
한 흐름으로

01RESET

움직임 체크

가동 범위와 운동 습관을 살펴 현재 몸에 맞는 시작점을 찾습니다.

02BUILD

1:1 근력 코칭

스쿼트·힌지·밀기·당기기부터 안전하게 익혀 기초 체력을 만듭니다.

03ROUTINE

생활 속 루틴

수업이 없는 날에도 이어갈 수 있는 15분 홈 루틴을 제공합니다.

MOVESTRONGREPEAT
COACHING PRINCIPLE

기록이 쌓이면
운동은 덜 막막해집니다.

  • 매회 운동 기록중량과 반복 수, 동작 피드백을 남깁니다.
  • 주 2회 홈 루틴기구 없이 가능한 짧은 영상을 제공합니다.
  • 4주 단위 점검변화를 확인하고 다음 목표를 다시 설계합니다.
4-WEEK STARTER

첫 4주,
운동을 내 것으로.

등록 전 30분 움직임 체크로 현재 상태와 수업 방향을 먼저 확인하세요.

1:1 PT 8회 + 움직임 체크480,000원
  • 50분 개인 수업 8회
  • 초기 움직임 체크 1회
  • 개인 홈 루틴 영상
  • 수업별 기록·피드백
START WITH A CHECK

등록보다 먼저,
직접 움직여 보세요.

30분 동안 기본 동작과 가동 범위를 확인하고 현재 몸에 맞는 시작 방법을 안내합니다.